. El tiempo dedicado al gimnasio

En este aspecto no nos referimos únicamente a la cantidad de horas diarias que debemos pasar en el gimnasio para realizar la rutina, sino al período en conjunto que llevamos entrenando desde el primer día.
Esto es importante, pues se sabe que un novato que sigue al pie de la letra las rutinas de ejercicios, lleva a cabo una dieta balanceada y descansa adecuadamente, ganará masa muscular con proporción al cuerpo, de forma más rápida que un culturista que lleva años en sus entrenamientos. Sin embargo, y como sucede a este último grupo de personas; en los meses por venir, para seguir notando nuevos resultados, las rutinas deberán cambiar, siendo cada vez más duras e intensas, con mejores técnicas y enfocadas a grupos musculares específicos.