Afortunadamente, el culturismo es una disciplina en la que se pueden seleccionar el tipo o los grupos musculares a trabajar, y por ejemplo, una mujer que quiere darle volumen a sus glúteos, pero no sin favorecer al crecimiento de las piernas, debe seguir al pie de la letra las indicaciones siguientes:
- En primer lugar, debe reducir los entrenamientos que involucran ejercicios para trabajar los grandes músculos que conforman las piernas, tales como el cuádriceps y los isquiotibiales.
- En lugar de ello, se recomienda aumentar las sesiones de 3 a 4 veces por semana para entrenar los glúteos.
- Y por último, tener una ingesta mayor de carbohidratos complejos para acumular más grasa en la zona.
-
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarme gusto lo del gym pude ver algunas cosas de como ganar masa muscular o tonificar una parte del cuerpo las rutinas para estar en forma y de igual manera como que marcar el cuerpo y el tiempo en lo que devo dedicarle al gym
ResponderEliminarEstos temas son interesantes, pero creo que hace falta un poco de información, quizás sobre las dietas o algunos procedimientos que deben seguirse para lograr lo que nos propones en tus puntos, los que pones es bueno pero seria mejor si le pudieras agregar mas temas o dejarnos un link de alguna pagina para poder conocer mas sobre esto.
ResponderEliminar